Alimentos com alto poder desintoxicante

Muito se engana quem pensa que apenas o que desintoxica o corpo são bebidas como suco verde, água e chás. 

Claro, a água tem um papel fundamental e deve ser consumida sempre para ajudar o corpo a desinchar, mas existem outros alimentos que auxiliam nesse papel, limpando o organismo e eliminando as toxinas do nosso corpo. 

Essas toxinas são produzidas por conta do processo de digestão de alguns alimentos que possuem pouco teor nutritivo, como por exemplo, os processados.

Para desintoxicar, a boa alimentação também é a resposta! Confira abaixo alguns alimentos com alto poder desintoxicante.

Alcachofra

Estudos comprovam que a alcachofra possui alto poder desintoxicante, melhorando o funcionamento do fígado e da bexiga. 

Isso porque ela possui dois compostos super importantes: a silimarina, um antioxidante que ajuda o fígado a metabolizar as toxinas; e cinarina, um ácido que ao estimular a produção da bile, ajuda na digestão, atuando como um desintoxicante natural. 

Alho

O alho é muito utilizado, principalmente pelas pessoas mais velhas, para curar gripes e fortalecer a imunidade. Além disso, também ajuda no funcionamento do fígado. 

O alho possui enxofre em sua composição, que além de desintoxicar tem o poder de curar infecções bacterianas, sendo uma alternativa natural e saudável aos antibióticos. 

Beterraba

A beterraba possui betalaínas, que são corantes naturais com ação anti-inflamatória e antifúngica. Além disso, atuam no reparo e regeneração celular, principalmente no fígado que é o principal órgão responsável pela desintoxicação do nosso corpo.

O ferro presente na beterraba aumenta o fornecimento de oxigênio para as células, que além de retirar as toxinas dos tecidos, garantem que elas sejam eliminadas do corpo. 

Limão

O limão é fonte de Vitamina C e possui substâncias detergentes, antioxidantes, antibacteriana, tratando infecções e auxiliando na digestão e desintoxicação do corpo. 

Dente de leão

O dente de leão possui propriedades hepatoprotetoras comprovadas.

Apesar de ser levemente amarga, ela atua diretamente no fígado e no pâncreas, filtrando as toxinas da corrente sanguínea e fornecendo antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando danos ao fígado.

Couve

A couve está presente em muitas receitas de suco detox. Ela é fonte de glutationa, um poderoso agente desintoxicante que purifica as vias de chegada de sangue até o fígado.

A couve ainda fornece também uma boa quantidade de fibras alimentares, ajudando no trânsito intestinal e favorecendo a rápida eliminação de toxinas.  

Além disso, ela ajuda a neutralizar substâncias tóxicas presentes no cigarro, combatendo parcialmente os efeitos negativos do tabagismo.

Como dissemos anteriormente, a ingestão de água é muito importante para o processo de desintoxicação do corpo. 

Frutas e vegetais no geral possuem propriedades que irão ajudar no bom funcionamento do corpo e no processo de digestão. Por isso, na dúvida, aposte em alimentos orgânicos, naturais e saudáveis. 

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